破解動作迷思，從下肢肌動學做起
破解動作迷思，從下肢肌動學做起掌握骨盆、髖、膝、踝核心知識，讓你的運動指導與矯正訓練更有底氣！
主辦單位
關於主講人
陳俊伊 講師
- 前 WG 訓練中心教官
- 臺灣體育運動大學兼任講師
- 國訓 / 套路、散打體能教練
- 中華民國運動健康恢復協會-內容總監
- 身動運動顧問講師/自由教練
- 壓王運動按摩專門店教育諮詢
- 經歷：足球、跆拳道、中長跑、籃球、國標舞、手球等動作控制與肌體教練。
【報名方式】
📚 課程簡介:
肌動學，不只是教學加分——
它是每一位健身教練、動作訓練師，必備的基礎功。
沒有人可以跳過這一步。
不了解肌動學，再好的教學技術也會顯得空泛；
掌握肌動學，再平凡的指導都能打中核心。
這堂課，我們將系統化解析【下肢關鍵結構】，包括——
▸ 骨盆帶：人體動作的起點，穩定性與靈活性的關鍵
▸ 髖關節：影響全身動作連鎖的重心
▸ 膝關節：運動受傷率最高的部位，必須精準理解
▸ 踝關節與足部：小地方，大影響，跑跳穩定的基礎
不只是硬背結構，
更透過【功能性動作示範】、【矯正訓練思路】、【臨床症狀對應解析】，
讓你把學到的知識，直接應用到指導實務上。
如果你想：
✔ 打下扎實專業根基
✔ 提升教學信賴感
✔ 增強臨床判讀與矯正訓練的能力
這堂課，就是你的必經之路。
現在就出發，
為自己的專業技術，打下無可取代的底盤。
🌐 講座資訊:
主辦單位
:身動運動顧問工作室
主講者
:陳俊伊 ven_27356
活動時間
:5/17 0910~1730
活動地址
:台灣文創訓練中心-高雄信義館 K135空間
- 高雄市苓雅區中正二路175號13樓之3
(近信義國小站4號出口50公尺，步行約1-3分鐘)
🎯 課程目標:
-
建立對下肢骨骼、關節及動作連鎖的完整認識
-
強化學員在動作指導與矯正訓練時的專業判斷力
-
提升對臨床症狀、運動傷害風險的辨識與預防能力
-
養成以肌動學思維，設計安全、有效運動課表的能力
👥 哪些人適合這門活動？
- ▸健身教練、私人教練
每天都在帶動作訓練？
但總是擔心自己「教對了嗎」？
透過紮實的肌動學基礎，讓你在指導動作、矯正姿勢時更有自信，
少走冤枉路，也更能贏得學員信賴。 - ▸ 物理治療師、新人治療師
想提升臨床敏銳度？
想更快連結動作異常與下肢問題？
課程中會結合臨床常見症狀解析，
幫助你把理論知識轉換成實際判斷與手法應用。 - ▸ 運動防護員、運動傷害管理人員
處理膝蓋、踝關節、髖關節受傷？
但常常只能憑感覺處理？
本課程提供完整的傷害機轉理解與肌動學分析，
讓你從根本了解問題、提出更精確的防護與復健建議。 - ▸ 舞蹈老師、瑜伽老師、皮拉提斯指導者
學生常有動作不穩、膝痛、髖卡卡的情況？
這堂課教你用科學角度理解骨盆、髖、膝、踝的運作，
讓你在教學中可以更細膩地調整動作引導，
提升學員安全性與表現力。 - ▸ 熱愛健身、關心自我訓練的人
自己在練，但總覺得膝蓋卡卡、深蹲不穩、跑步容易扭傷？
透過了解下肢肌動學，
你可以自我檢視動作缺陷，打造更科學、安全的訓練計畫，
從此練得聰明，不再「練一身傷」。
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容納27人的教室型或容納20至40人的講座型，滿足您的不同活動需求。
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