美好心關係‧薩提爾初階工作坊
情緒的藝術：穩定心靈和諧相處，掌握情緒，達到心靈的穩定與平衡，並在人際關係中締造和諧，提升生活質量。
主辦單位
關於主講人
- 身份
- 全職身心靈講師
- 心流逸境教育平台負責人
- 心智圖筆記-知識型Youtuber
- 財團法人美山文教基金會-約聘講師
- 經驗
- 演說、講座與工作坊：247場 (2023.09.23)。
- 佳興成長營-全亞洲演說比賽前4強 (2020.09)。
- 諮詢引導人數：數百人(包含憂鬱症、輕生、家暴、外遇、拒學、離婚、沒自信、婚姻關係、親子關係及職場關係等)。
- 經歷
- 國防大學管理學院-資訊管理系畢業(崇廉合唱團正55期團長)
- 2012年7月，任官後於各部隊、機關歷練：排長、副連長、頻管官、督察官、資網官等職務；並支援各大演訓傳譯工作
- 2019年7月，代表單位赴美國受訓
- 2021年9月，服役9年3個月時，以陸軍少校退伍
- 2021年12月，創辦「心流逸境教育平台」
- 2022年度，參與長耳兔心靈維度「薩提爾師資培訓」
【報名方式】
📚 課程簡介:
專門為了提升自我認識和人際溝通技巧而設計的轉型之旅。引領您走向更深層的自我覺察，並掌握情緒處理與有效溝通的關鍵。
我們的課程涵蓋以下五大重點：
- 🔎練習自我覺察，停頓打斷慣性
識別和打斷日常生活中的慣性行為。透過一系列的練習和反思，察覺到那些無意識中影響您思維和行為的模式。 - 🔎學習情緒處理，穩定和諧應對
專注於情緒的識別、理解和管理。以更穩定和諧的方式來應對日常生活中的情感挑戰，從而改善您的個人福祉和人際關係。 - 🔎認識溝通姿態，看見家庭模式
深入探討各種溝通方式及其背後的心理動力。識別和理解家庭中的溝通模式，並應用這些見解來改善家庭關係。
- 🔎瞭解冰山理論，從對話帶覺知
探索冰山理論，幫助人們理解個人行為背後深層動因的工具。在日常對話中運用這種覺知，從而達到更深層次的自我理解和人際溝通。
無論您是尋求個人成長，還是希望改善與家人和同事的關係，這個課程都將為您提供實用的工具和深刻的洞見。加入我們，開始您的自我探索之旅吧！
🌐 講座資訊:
主辦單位
: 心流逸境工作室
主講者
: 林佳逸 負責人
活動時間
:2024/01/27 (六)、1/28 (日) 09:00-17:00
活動地址
:台灣文創訓練中心-台北松江一館 754空間
- 台北市中山區松江路131號7樓之1
(捷運松江南京站7號出口步行約3-5分鐘)
🎯 課程目標:
- 重新選擇一致的人際應對方式：
幫助學員發展和維持一致且有效的人際應對策略。學員將學會如何識別和選擇符合自己價值觀和目標的溝通方式，同時提升在各種社交情境下的適應性和自信心。 - 學習如何面對衝突、化解情緒：
培養學員面對衝突時的積極應對技巧，並學會有效地管理和化解情緒。通過這門課程，學員將能夠更加理解情緒的本質，學會如何在挑戰中保持冷靜和建設性。 - 瞭解自己行為模式背後的原因：
幫助學員探索和理解其行為模式的深層原因。學員將學會如何識別自己的行為觸發點，理解這些行為如何與他們的信念和過去的經歷相互作用，從而帶來更深層次的自我認識。 - 提升自我價值、找回生命力量：
增強學員的自我價值感和內在力量。通過一系列的自我探索活動和積極心理學練習，學員將學會如何認識和珍視自己的獨特性，找回推動生命前進的動力和熱情。 - 透過正面的對話與正念練習，轉變頻率與能量：
透過正面對話和正念練習，幫助學員轉變其思維和能量頻率。學員將學習如何通過積極的自我對話和正念技巧，提升自己的精神狀態，從而對生活和工作產生更積極的影響。
👥 哪些人適合這門活動？
1. 面臨家庭壓力的人士
如果您感受到家庭生活中的壓力，並尋求有效的緩解方式，這個工作坊將為您提供必要的工具和策略。
2. 經歷親子關係困難的父母
對於在親子關係中遭遇挑戰、溝通障礙或與小孩時常有爭執的父母，這個課程能夠提供實用的溝通技巧和理解孩子的方法。
3. 情侶或伴侶間溝通不佳者
如果您和伴侶之間存在溝通障礙或經常冷戰，本工作坊將教授如何建立更有效的溝通和理解。
4. 職場溝通挑戰者
面臨同事意見不合、與客戶時常無法溝通或尋求在職場中提升溝通能力的專業人士，將從本課程中獲得寶貴的溝通策略。
5. 經常感到身體緊張或情緒壓抑的人
如果您經常感到身體上的緊張或情緒壓抑，這個工作坊將提供方法來理解和管理這些感受。
6. 尋求自我探索和個人成長者
希望深入了解自己，以及希望做出更有意識選擇的人，本課程將為您提供自我發現的機會。
7. 對心理學和薩提爾模式感興趣者
對薩提爾模式、心理學原理以及溝通技巧感興趣的人將在這個工作坊中獲得豐富的知識和實踐經驗。
這個工作坊旨在通過深入的理論學習和實踐練習，幫助不同背景的參與者在個人和生活中實現更大的和諧與滿足。
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