自己的情緒自己救：方識欽醫師的圖像療癒法，找回深度睡眠與平衡人生
那些過不去的煩躁與失眠，其實都卡在身體裡—5/28帶你用神經科學看懂大腦重播機制，掌握不再硬撐的修復技術。
主辦單位
關於主講人
未來健康研究院｜方識欽醫生
情緒為什麼會卡住、睡眠為什麼會出問題、身體為什麼會跟著失衡。
【報名方式】
📚 課程簡介:
很多情緒，不是過去了，而是一直留在你的腦裡、睡眠裡、身體裡。
明明很累卻睡不好？事情過了心裡還是放不下？整個人越來越煩、越來越卡？這些並非單純的心情問題。
方識欽醫師指出，情緒若沒被正確代謝，會被大腦留住並反覆重播，進而打亂你的睡眠與身體節奏。
本場講座將由具備醫學與電機雙博士背景的方醫師，以神經內科與心理健康專業出發，用最直白的方式帶你拆解：
▸ 情緒留存機制：看懂大腦為何不自覺地「重播」痛苦。
▸ 生理連鎖反應：理解「煩、累、緊」如何演變成睡眠障礙。
▸ 圖像療癒實作：不靠講道理，改用直觀、有力的圖像法拉回混亂。
這不是一時的心理安慰，而是一場讓你聽懂原因、拿回主控權的科學導引。
📚 課程亮點:
▸ 神經科學解析：情緒為何「卡」在身體裡
有些痛，不是靠想通了就能消失。
方醫師將從醫學視角說明，情緒如何先打亂睡眠，再牽動全身，讓你明白那些「莫名其妙的累」其實都有跡可循。
▸ 圖像療癒技術：比講道理更有力的工具
當腦袋停不下來時，分析細節往往只會更亂。
圖像療癒法跳過繁瑣的分析，直接幫大腦把混亂的片段重新對焦，學會用對的方法慢慢鬆開，而非逼自己裝沒事。
▸ 拒絕內耗：找回40歲後的修復力
步入中年，以前那套「硬撐」的方法已經不管用了。
課程聚焦於人生節奏的校準，教你如何在工作與家庭的角色壓力中，建立一套真正能長久支持自己的身心防禦系統。
▸ 實體講座限定：專業QA與錄影回放
現場可直接與方醫師交流困惑。
若當天無法參與或想反覆溫習，報名即附贈90日影片回放權限，讓你在家也能隨時找回平靜感。
🌐 講座資訊:
主辦單位
:沃而瀚科技股份有限公司
主講者
: 方識欽 醫師 (神經內科、精神與心理健康專家)
活動時間
:2026/05/28 (四) 13:30-17:00-台北
活動地址
:TCCC-台北長安館 C201空間
- 台北市中山區長安東路一段27號2樓
（近捷運中山站、善導寺站及台北車站，步行約8~10分鐘)
🎯 課程目標:
-
看透源頭：理解情緒、大腦重播與失眠之間的深層關聯。
-
掌握工具：學會圖像療癒的基本觀念，緩解大腦內耗。
-
調節身心：掌握一套能自行操作、改善睡眠與身體緊繃的方法。
-
重建節奏：不再被過去的情緒拖著走，找回清爽的生活狀態。
👥 哪些人適合這門活動？
-
腦袋停不下來的人：明明很累卻淺眠、早醒，思緒反覆重播。
-
長期身心緊繃的人：身體常感到緊、卡、悶，卻找不出原因。
-
40+角色的承擔者：同時面對職場與家庭壓力，發現體力與耐性大不如前。
-
想自救的行動派：不想要心靈雞湯，想學一套科學、有邏輯的情緒整理術。
經典場地，無與倫比的體驗！探索台北長安館C201空間打造您的完美課程與活動！
高流明投影機、無線麥克風、白板、白板筆、冷氣空調等現代化設備，專注內容傳遞，無憂設備問題。
早上、下午和晚上多個時段靈活選擇，平日上下午更享特別優惠價格。
容納51人的教室型或容納42至84人的講座型，滿足您的不同活動需求。
會員時數累積優惠、限時優惠、特定補助案享有專案價，多重優惠選擇等您來體驗。
台北長安館C201空間，您行銷的最佳夥伴！為您提供舒適設施、靈活時段和多重優惠，讓您專注於創造經典課程和活動體驗。立即預訂台北長安館C201空間，開啟您的成功之旅！
#TCCC #TCCC #講座分享
#租場地 #辦活動 #空間租借 #活動場地 #教室出租 #講座場地 #辦公室租借 #直播服務
