💪 實務肌動學 (二):掌握中軸與上肢的動力核心!
🔍 深入肩帶、脊椎與呼吸機制,強化動作訓練與矯正技巧,全面提升運動表現與專業競爭力!
主辦單位
關於主講人
陳俊伊 講師
- 前 WG 訓練中心教官
- 臺灣體育運動大學兼任講師
- 國訓 / 套路、散打體能教練
- 中華民國運動健康恢復協會-內容總監
- 身動運動顧問講師/自由教練
- 壓王運動按摩專門店教育諮詢
- 經歷:足球、跆拳道、中長跑、籃球、國標舞、手球等動作控制與肌體教練。
【報名方式】
📚 課程簡介:
📢 肌動學基礎不扎實,訓練技術很難突破!
作為健身教練、運動教練、物理治療師或人體運動專業人士,你知道掌握肌動學對提升訓練品質有多關鍵嗎?
本課程延續第一階段基礎,進一步深入探討中軸脊椎、肩帶、肩關節、肘關節與呼吸機制,讓你在指導動作、矯正姿勢、分析臨床症狀時,能更科學、更有效地優化學員的運動表現。
📌 你將學習:
✔ 肩帶與肩關節——改善肩部穩定性,強化上肢控制
✔ 肘、橈尺關節——深入解析手臂運動與負重機制
✔ 中軸脊椎——掌握身體核心穩定性的關鍵
✔ 呼吸機制——提升胸廓靈活性,強化運動耐力與表現
🌐 講座資訊:
主辦單位:身動運動顧問工作室
主講者:
活動時間:3/23 0910~1730-高雄
活動地址:台灣文創訓練中心-高雄信義館 K133空間
- 高雄市苓雅區中正二路175號13樓之3
(近信義國小站4號出口50公尺,步行約1-3分鐘)
🎯 課程目標:
1️⃣ 強化肌動學基礎 —— 透過解剖與動作分析,深入理解肩帶、上肢及中軸脊椎的功能與運動機制。
2️⃣ 提升動作訓練與矯正技巧 —— 學習如何透過肌動學理論,優化運動表現、矯正不良動作模式,有效降低運動傷害風險。
3️⃣ 掌握中軸穩定性與動態控制 —— 分析脊椎在運動中的關鍵作用,強化核心穩定,改善姿勢與運動效率。
4️⃣ 深入解析肩關節與手臂動作 —— 了解肩帶、肩關節與肘關節的肌動學,改善上肢力量傳遞與協調性,提升運動表現。
5️⃣ 理解呼吸機制與運動表現的關聯 —— 探討胸廓與呼吸機制如何影響動作控制、耐力及穩定性,幫助學員優化呼吸策略。
6️⃣ 應用於實務訓練與臨床分析 —— 將學習內容應用於動作評估、訓練設計與臨床分析,提升專業競爭力。
🎯 學完這堂課,你將能夠:
✔ 更科學地指導學員進行動作訓練與矯正
✔ 針對肩帶、脊椎、手臂動作提供更專業的分析與建議
✔ 強化核心穩定與動態控制,提高運動表現
✔ 了解呼吸與胸廓的影響,優化學員的運動耐力與穩定性
🚀 這不只是理論,這是能直接應用的實戰技能!
👥 哪些人適合這門活動?
🏋♂ 健身教練 / 運動教練
💡 你希望提升課程專業度,讓學員的訓練效果最大化?
- 你已經有一定的帶課經驗,但總覺得學員的動作不夠標準、不夠流暢,卻無法精準找出問題點?
- 你希望更了解肩關節、脊椎與呼吸機制的影響,讓學員在訓練時不只是「做到」,而是「做到正確」。
- 這堂課能幫助你提升課程品質,讓學員感受到你的專業,提升續課率與口碑!
👨⚕ 物理治療師 / 復健師
💡 你希望將肌動學理論更實際應用在治療與矯正中?
- 你在臨床工作時,經常遇到肩關節或脊椎問題的個案,卻希望能更深入了解關節運動與肌肉作用?
- 你想更精準地評估運動模式,設計出適合個案的訓練與復健計畫?
- 這堂課能幫助你將理論與實務結合,讓你的治療更有系統、更有效率!
🏃♂ 動作矯正與運動防護專業人士
💡 你希望更精確地分析與修正學員的動作?
- 你的學員總是因為姿勢不良、肌肉失衡導致疼痛或表現下降?
- 你希望學習更細緻的動作分析技術,讓學員的訓練更符合人體力學?
- 這堂課提供的中軸與上肢分析方法,讓你能從核心開始改善學員的動作模式,幫助他們提升運動表現並降低受傷風險。
🎯 運動員 / 高階運動愛好者
💡 你希望提升運動表現,避免因動作錯誤而受傷?
- 你經常進行高強度運動,但總覺得某些動作卡卡的,甚至偶爾會有肩膀、手肘或背部的不適?
- 你想更了解自己的身體結構,學習如何強化動作模式,讓你的力量輸出更順暢、動作更精確?
- 這堂課將幫助你從「動作結構」出發,讓你不只是變強,而是變得更穩定、更安全!
📚 體育、運動科學學生
💡 你想讓自己的知識不只停留在課本,而是真正能夠應用?
- 你正在學習運動解剖學、肌動學,但覺得書本上的知識難以實際應用到訓練中?
- 你希望在畢業前累積更多「實戰經驗」,讓未來在業界更具競爭力?
- 這堂課能幫助你將理論轉化為實務應用,學會如何進行專業評估與訓練設計!
⚙ 任何對人體運動與訓練有興趣的人
💡 你想深入理解人體運動的科學,讓自己或他人的訓練更有效?
- 你是運動愛好者,想知道如何更安全、更有效地進行訓練?
- 你是健身愛好者,對於動作結構、呼吸技巧、核心穩定等主題感興趣?
- 這堂課會讓你了解人體如何運作,讓你的訓練更有科學依據,不再盲目亂練!
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